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吃完饭马上就睡觉的坏处有哪些

时间:2020-11-01 00:35:33 /人气:616 ℃
吃完饭马上就睡觉的坏处有哪些

以下是吃多人都有午睡的习惯,于是刚吃完午饭就往床上一躺。刚刚吃晚饭就马上睡觉是很不好的习惯,不仅午饭的时候这样,刚刚吃完晚饭也是不适合马上就睡觉的,这样会给大家带来很多不必要的困扰,如肚子疼、胀气、甚至严重的话还会引起中风。 保健养生专家建议大家刚刚吃完饭不要马上睡觉,原因如下: 一、容易引发肥胖 睡觉新陈代谢会减慢,肠胃的蠕动减慢,食物不能马上进入小肠进行消化。食物在胃里聚积,热量也会在身体里囤积,很容易造成肥胖。这一点怕胖女孩子可要注意了。 二、容易引起食欲不振 食物在胃里储存过久会引起胀气,是人产生饱胀感,影像下一顿的食欲。 三、容易引发中风 食物囤积在胃部,会使大脑的血液流向胃部,由于血压降低,大脑的供氧量也随之减少,造成饭后极度疲倦,易引起心口灼热,大脑供血不足也容易引发中风。 四、容易消化不良 饭后就睡觉,肠胃蠕动减慢,消化粘膜对食物的消化能力减弱,容易引发消化不良,而且饭后就睡觉有患食管反流病的危险。 保健专家的话是不是让大家吓一跳呢?本来以为很舒服的睡觉竟然成了这么多麻烦的引发因素。所以,小编特别提醒大家,饭后做些轻微的运动如散步等可以有助于消化,能让大家免除很多困扰。 相关阅读:吃太饱的坏处有哪些本回答被提问者采纳



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